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夸克云盘 重启吧!我的健康人生 [运动养生] [pdf+全格式]
本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念,提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点从改变不健康的习惯开始从小事做起,从最容易的事做起将好的生活方式培养成终身习惯统计数据表明,现代人类身心健康疾病中,45%与不良生活方式有关!在《重启吧!我的健康人生》中,查特吉博士基于可靠科学证据,以及20多年行医的大量真实病例研究,认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领域,而正确的生活方式能扭转我们的健康问题,甚至能使2型糖尿病、肥胖症或抑郁症等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建议,日常生活围绕以下4个关键领域展开:休息、饮食、运动和睡眠。...
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