阿里云盘 很想找个人聊聊：比小说好看的心理自助
这是一本别具一格的书，它不是心理咨询师的专业手记，而是一本专门为普通人打造的“心灵成长手账”。作者将数千人的真实故事化为通俗易懂的文字 ，以唠家常的口吻，深入剖析成年人在生活中面临的焦虑、迷茫与自我挣扎。不管是婚姻里遭受的委屈、职场上的内耗，还是因不敢追求幸福、过度在意他人目光而产生的困扰，书中都有体现，藏着无数人正在经历的困境。 这本书的阅读价值颇高，它摒弃了鸡汤式的说教，提供掏心掏肺的真实案例，还有极具可操作性的解决方法。读者能在书中看到故事主角如何一步步摆脱困境，会惊觉那些曾让人难以入眠的困扰，其实早有人找到了应对之策。每个故事都传递出一个重要信息：改变无需完美计划，只要开始“看见”他人的经历，自愈就已悄然启动 ，引领读者走向心灵成长与自我疗愈之路。
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夸克云盘 【播客】30岁生日复盘：怎么改变你的人生，直面恐惧【116分钟】
30岁真的来了，邀请了三位对我影响很大的贵人，北辰青年创始人宋超，生财有术创始人亦仁，平民创业手册创始人杨涛，和他们一起聊聊这十年我的成长，以及年轻人如何找到贵人，如何确定性成长的建议。 如果你也正在经历迷茫，内耗，或是对“三十而立”充满焦虑，希望这期播客能给你一点直面恐惧的勇气。虽然人生没有标准答案，但至少我们可以活得问心无愧。
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标签： 播客 30岁 生日 复盘 改变 一生 直面 恐惧 焦虑 人际 关系 不完美 创始人 为心无愧 价值 意义 未来 共同 进步 成长 勇气 建议 问题 迷茫 内耗 答案 标准 害怕 舞台 机会 过去 准备 直播 感受 确定 三十而立 30岁生日复盘 怎么改变你的人生 直面恐惧 quark
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夸克云盘 【播客】杨天真：你认识真实的自己吗？个人成长系列书籍推荐【47分钟】
经常受到很多朋友关于职场，关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己时怎样的。 而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是[读万卷书，行万里路]。 这些年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了几本个人成长系列的书籍。能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。
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夸克云盘 【播客】杨天真：爱与欲望冲突吗 四十果然不惑【58分钟】
今年1月对我来说是很特别的月份，因为我即将迎来40岁生日。当这个节点越来越近，我再一次直面29岁时感受到的慌张。那时我处于一种迷茫的状态，知道自己在30岁将要开启一个新阶段，但没有想好怎么开启，最终我决定了去创业。如今，我再一次迎来这种慌张，是因为我开始困惑，自己到底是一个什么样的人？我意识到自己在经历一个“蜕壳”的过程，不再只是考虑商业目的，我由衷地想做一件有社会价值的事。 因此这期节目决定和大家聊聊，我最近对于人生追求，爱与欲望，甚至生与死的思考，希望能带来不一样的感受与体会。
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