夸克云盘 《学习究竟是什么》

  本书是作者基于其科学背景，结合心理学和神经科学的研究成果，系统性地探讨了学习的本质、方法及其科学原理。书中分为六章，分别探讨了“学精”、“学广”、“创造”、“学习策略”、“学习工具”和“无为”等主题，重点介绍了刻意练习、学习区、记忆曲线等科学方法，并强调了学习中的适度挑战与心流体验的重要性。

大小：n

标签： 自我提升 学习方法 学习究竟是什么 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈

  这是一本基于多年研究的减压实践手册。书中提出通过7天的科学练习，将压力转化为动力，帮助读者稳定情绪、延缓衰老，并提升治愈力。这些练习包括接受不确定性、放下无法控制的事物、在挑战中寻找兴奋感等，旨在帮助人们在压力下过上更好的生活。

大小：n

标签： 心理学 自我提升 减压七处方 七天得到更多轻松 幸福与治愈 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 《写作即疗愈：用文字改写人生》

  这是一本探讨如何通过写作实现自我疗愈与人生转变的书籍。书中强调写作是一种强大的工具，可以帮助人们治愈内心的伤痛、缓解焦虑、理解挫折，并找到新的生活动力。作者通过分享自己的写作经验以及验证过的试验方法，指导读者如何通过日常写作练习来发现自我、释放情绪并构建更平衡、自信的生活。

大小：n

标签： 自我提升 心理学 写作即疗愈 用文字改写人生 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 《世界上最快乐的人》

  本书融合了佛教禅修与科学原理，探讨了快乐的本质及其实现路径。书中通过禅修实践，帮助读者理解如何从内心深处寻找真正的快乐与满足感，而非依赖外界条件。作者结合自身经历，分享了如何通过冥想和正念练习，克服恐惧与焦虑，最终达到内心的平静与喜悦。

大小：n

标签： 佛学 自我提升 世界上最快乐的人 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 查理·芒格的智慧

  本书深入探讨了查理·芒格的投资哲学和思维模式。书中通过“格栅理论”这一核心概念，将芒格在物理学、生物学、社会学、心理学、哲学、文学、数学等多学科领域的知识融会贯通，形成了一种跨学科的思维方式。这种思维方式帮助芒格在投资中做出更明智的决策，强调价值投资与长期主义的重要性。书中还提到芒格的六项人生智慧，包括掌握他人智慧、避免错误、摆脱受害者心态等，旨在通过学习和自我提升实现个人成长和成功。

大小：n

标签： 价值投资 自我提升 查理·芒格的智慧 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 小红书运营课图文+短视频规则

  本课程围绕小红书运营展开，通过全面实战教学展示如何从预售到买后构建完整的账号运营体系，深入解析小红书现状、受众定位和规则体系，指导学员手把手开通专业账号，实现流量池的精细管理与分发。课程涵盖设备准备、拍摄技巧、剪辑操作、文案创作和爆款选题策略，辅以直播带货、私域引流和广告变现方法，通过多阶段教学帮助你快速起号、打造高效短视频和图文内容，从而提升品牌影响力和商业变现能力。

大小：10.9GB

标签： 小红书运营课图文 短视频规则 小红书 短视频 自我提升 网赚 资源 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 《高绩效时间管控 让效率翻倍》

  书中强调实用性，通过介绍常用软件辅助工具，帮助读者掌握时间分配和工作任务类型，实现高效时间管理。作者以“目标”为导向，区分必要任务与优先任务，采用事务标准化和任务清单的形式建立快速执行流程。书中还详细介绍了如何制定计划、回顾计划以及执行方案，帮助读者克服执行过程中的困难，并通过标准化流程和整洁之道提升效率。

大小：n

标签： 时间管理 自我提升 高绩效时间管控 让效率翻倍 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 AI数字制作视频超级变现实操课

  《AI数字制作视频超级变现实操课》是一套全面教授AI数字人制作与变现的实操课程，涵盖从基础入门到高级应用的各个方面。课程内容包括AI数字人背后的商业变现逻辑，教导学员如何拍摄高质量、以假乱真的数字人视频，使用数字人工具进行创作，以及制作百万爆款短视频的实操教学。此外，课程还教授如何利用AI制作热门短视频，解决数字人表现不自然的问题，打造高质量的吸金人设账号，克隆定制个人或他人声音音色，以及使用音频和文本驱动数字人。学员还将学习制作数字人前后对比视频，使用AI一键生成高品质视频，以及在今日头条和抖音等平台进行内容创作和变现的方法。最后，课程介绍了Deepseek平台的流量变现技巧，帮助学员实现全面的数字人制作与变现能力提升。

大小：1.8GB

标签： AI数字制作视频超级变现实操课 抖音 短视频 自我提升 网赚 AI quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 李松蔚亲密关系24讲：探索关系之道，把握幸福主动权

  李松蔚亲密关系24讲是一套深入探讨亲密关系与情感沟通的实战课程，旨在帮助学员认识并掌握亲密关系中的各种挑战和机遇，从分享中建立联系、理解个体差异到解决恋爱中的烦恼和冲突，课程内容覆盖了从确定关系到应对不确定性、处理争议以及维护尊重与理解的关键技巧。教学内容还涉及如何通过合理的沟通表达需求，避免情感误解和循环冷战，如何在伴侣与孩子、家庭与上一代之间找到平衡，以及面对背叛和暴力时的应对策略。李松蔚通过生动案例和深入解析，强调亲密关系既是一种挑战，也是可以学会的能力，帮助学员提升自我、实现情感成熟，并为未来的关系发展和幸福生活奠定坚实基础。

大小：1.09 GB

标签： 李松蔚亲密关系24讲 探索关系之道 把握幸福主动权 资料 大人学习课程 自我提升 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 2025年初级中级银行从业资格证考试(思维导图+笔记)

  本套资料为2025年初级与中级银行从业资格考试提供了全面复习资源，涵盖个人理财、个人贷款、公司信贷、法律法规、银行管理及风险管理等关键知识点，通过系统的思维导图与详细的考试笔记，帮助考生理清知识脉络，把握考试重点与难点，提升应试效率，适合备考银行从业资格证的考生使用。

大小：405.8MB

标签： 2025年初级中级银行从业资格证考试 思维导图 笔记 资料 学习 银行从业资格证 自我提升 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 小红书商业IP变现私教，手把手教会你从0-1制作短视频到变现的全过程

  本课程以小红书平台为切入点，手把手指导学员从零开始制作短视频并实现商业变现，涵盖从精确定位和对标账号到构建商业IP五件套的全流程实战。课程详细讲解如何策划爆款脚本与文案、搭建爆款选题和内容库，以及如何通过数据分析优化短视频拍摄和剪辑效果，从而实现快速涨粉和商业广告接单。通过深入解析小红书算法和同城账号构建，再结合行业案例和知识主播的成功模式，课程帮助学员掌握从账号搭建到流量变现的关键策略，实现真正的商业价值转化。

大小：922.2MB

标签： 小红书商业IP变现私教 手把手教会你从0 1制作短视频到变现的全过程 课程 小红书 短视频 自我提升 网赚 quark

失效报告次数：0次

夸克云盘 浙江大学DeepSeek公开课 学习版

  浙江大学多名教授编撰Deepseek公开课，浙江大学2025年DeepSeek行业应用案例集解锁智能变革密码153页 Chatting or Acting？——DeepSeek的突破边界与“浙大先生”的未来图景(浙江大学陈文智)DeepSeek：回望AI三大主义与加强通识教育(浙江大学 吴飞教授)浙江大学DeepSeek系列公开课 孙凌云教授 & 王则可研究员 浙江大学DeepSeek系列公开课 吴飞教授：DeepSeek：回望AI三大主义与加强通识教育

大小：598.2MB

标签： 浙江大学DeepSeek公开课 课程 AI 合集 自我提升 学习版 quark

失效报告次数：0次